Volto aqui pra registrar em tempo real como isso acontece:
1-Chega a hora de dormir
2-Preparo-me para dormir.
3-Lembro de um assunto muito interessante, mas é hora de dormir.
4-Concentro-me em dormir.
5-Perco o sono e sinto-me um tanto quanto nervoso sobre o tal assunto. Viro-me na cama e pronto, hora de dormir.
6-O sono vai de vez e tento usar dessa estratégia: vou me concentrar 10 minutos nessa coisa e ver se o sono cai de volta. Funciona. Só que depois de uma hora, e não 10 minutos...
No final, vale a pena. A preguiça que virá pelo sono a menos não me condenará a fazer menos. Será recompensa por ter feito a mais. Em qualidade, inclusive.
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